石家庄一对一高三辅导

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盘点高三心理九大症结

症结之一：信心不足

症结所在：对自己的实力不摸底

数据说话：王极盛教授曾对280名考生进行了考前心态抽样调查。调查表明，考生对高考信心不足的占771%，怕考不好使父母失望的占904%，怕考不好影响自己前途的占771%，而总觉得考试准备不足的占到了864%，担心心态差考不好的占636%。

由于不少考生对高考及其后果过于担忧和对高考信心不足，目前不少考生生理状态与心理状态不佳。上述有关考生的问题，女生都比男生多。

考生心态不佳，必然影响其考试时的智力发挥，最终影响到他们考试的结果。该调查表明，考生在高考前一模或二模考试思维不流畅的已经占到了786%，其中轻度占439%，中度占236%，偏重占82%，严重占29%。

王教授点评：愈是临近高考，心态调节越重要，越关键。调节好心态是高考成功的一半。

高考信心是建立在高考实力的基础之上的，高考临近，考生特别要注意把基础打牢，把课本的最基础知识掌握好，把运用知识解决问题的能力强化好，把自己考试的技巧和策略总结好，做到心中有数，极右势力也有策略，还有技巧。

症结之二：抑郁，用学生的话说就是郁闷。

症结所在：高考压力大。

案例说话：2005年年初，一对成绩优异双胞胎兄弟小云和小鹏(化名)，却双双拒绝高考。他们的理由令人费解，他们认为自己没有复习好，不能按照父亲的要求考到满分。

医院心理科诊断结果，两人均患有严重的抑郁症……主治医生说，小云和小鹏的学习成绩在同龄人中“一路领先”，随着年龄的增长，父亲对他们的要求开始加码，在父亲看，学习是第一位的，小云和小鹏应该尽一切可能排除所有外干扰，在其父亲看，一切与同学的交往，一切课外娱乐，甚至电视、游戏都被禁止。孩子父亲的那种近乎苛刻的“完美教育”方式，是导致孩子患病的主要原因之一。

王教授点评：运动——运动可以宣泄我们心中的不快，释放我们积聚的情绪。

微笑——在心情低落时，试着面带微笑，并持续一段时间，你会发现自己的心情好转了很多，而且那些曾让你心情不好的因素也变得不那么困扰你了，你能够拥有更加积极的心态。

颜色调节——在忧郁的时候，我们很容易联想到蓝色，而那些暖色调的颜色如桔黄、橙色、红色则可以给人带兴奋、愉悦的感受。

音乐调节——轻松、旋律优美或节奏明快的音乐对抑郁情绪也有一定的调节作用。

其实，处在面临高考“高压”的境况中的我们，有些许抑郁情绪并不可怕，它甚至就像天气晴转阴那样正常。只要我们轻松去面对它，并用一些适合自己情况的方法去缓解抑郁情绪，相信在我们剩下的几个月高三生活中，一路都会有快乐相伴!

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