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高考女生考前心理辅导

高考女生考前心理辅导

高考是一种综合性的考查，它既是对知识、能力的检测，又是对心理素质的考验。要在没有硝烟的战场中镇定自若，要在千军万马挤过独木桥时脱颖而出，必须加强提升自己的心理承受能力和心理调节能力。

学生进入高三下学期后，整体都比较紧张，女生承受压力更大。本文结合一线工作点滴经验，略谈几点，希望高三女生能快乐地学习，愉快地考试。

1抓大放小，取舍得当

女生大多细心，这是天生的特点和优势，但是细心最忌讳“只见树木，不见森林”缺乏全局意识，以致于目标意识不明确，效率不高。

部分女生观念很强，把时间抓得很紧，甚至连中午午休时间也在搞学习，基本没有午休这样的概念。我们也发现，这些女生往往事倍功半，付出多但收效甚微，对于此类现象，我们应当明确告诉学生，要以牺牲小块时间换高效大块时间，要让学生在大块时间有足够精力学习。

还有一些女生，学科间和学科内时间分布不合理，忽视学科间或学科内整体形成的合力，而局限于一些小方面。比如部分女生，根据自己喜好，把精力过多投放英语学科。这样即使英语学科能单突进，高考能得高分，但也许还是难逃5—1=0的噩运。同样作为某一学科，比如语文，你忽略了考纲这个目标意识，你的精力过多投入错别字这个考点，而忽略其他，你的语文同样难以得高分。

因此，我们要高举“目标意识”这面大旗，紧握“考点目标”这条线，做到心有高考，行备高考。

2大度容人，聚智备考

一般性而言，女生感情较内敛，再加上高三紧张的学习生活，女生的生活圈较窄，交际对象有限。如果同学间引发矛盾，不能很好处理，又不得不成天面对，那么将会影响心情，阻碍学习。如何化这些摩擦力为润滑剂呢?这得要求我们女生，要学会沟通，勇于析己，宽容待人，尽量“化干戈为玉帛”。从而从生活中的琐事，人际间的微妙中逃离出，为自己潜心备考创设一个和谐外部环境。

在学习上，女生同样要用“容人战略”武装自己。要尽可能地减少嫉妒别人，尽可能学习别人优势，尽可能与他人取长补短。比如，女生可以通过自己的优势文科帮助周边同学，同时借助周边同学的理科优势提升自我。

总之，尺有所短，寸有所长，我们女生应该理性审视自我，解剖自我，又应当从他人那里学习长处。

3、点亮心灯，驱走阴霾

女生是感性的，女生整体是较脆弱的。我们女生要用正确思想指引自己前进，要用精神粮食挺直自己脊梁。漫漫高三，大考小考不断，我们女生要理性看待考试，不能在多次考试不佳情况下停止自己前进的步伐，熄灭自己追求的雄心。对于考试，应当注意“两看”：看考试问题——查漏补缺，看希望——消灭非智力因素。这样也许女生会增强抗挫能力。

我们女生还需要从生活点滴中积累信心，经常通过心理暗示自己能行，让自己心态趋于稳定，从而愉快地生活、学习，快乐地考试。

高考竞争是激烈的，竞争是全方位的，希望我们高三女生能够在自己内心撑起一片晴空，让自己快乐地迎接挑战，勇敢地化解困难。

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