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高考冲刺：支招考前60天应该做点啥

这是一个春暖花开的季节，这是一个触摸梦想的季节。高三已走过大半时间，辛苦与疲惫，寂寞与泪水，无措与失落，当经过一轮轮打击，从自信坚持到疑惑脆弱，心力和体力都在透支

最后60天，考生该如何面对？最后60天，可以有什么作为？厦门集美中学高三年段段长冯德林老师想要告诉你的是：竭尽全力，用心坚持，有所选择，有所放弃，拥抱成功。

名师档案

冯德林 厦门集美中学高三年段长，中学高级语文教师

竭尽全力用心坚持

树立自信心在这一阶段尤其重要。自信心的丧失，大体有以下几个方面的原因：

有的同学可能对自己要求过高，当考试达不到自己的目标时，自信心就发生了动摇；有的同学由于基础差，考试总是排名在后，一次一次的失利导致了自信心的丧失；有的同学由于个别学科学不好，通过努力一时又没有明显的效果，由此就对某一学科丧失了信心；还有的同学可能压力过大，一时乱了方寸失去了信心。

凡此种种不一而足。其实，无论是学生还是社会人都是有等差的，第一总是只有一个，我们应该面对现实应该承认，这是一种实事求是的态度。我们去不了北大清华，可我们还有更多的选择；我们考不上本一，但还有本二、本三；即使本三考不上，还有高职。

不要眼睛总盯着第一看，要清醒地反思自己的现状，确立一个适合自己的目标，然后坚定地走下去。看菜吃饭量体裁衣的道理谁都懂，现在最怕的就是惶惑动摇。只要竭尽全力，用心坚持，就能笑拥6月的幸福。

学会选择学会放弃

高考要有一个战略思考。高考是各学科的总体仗，有强势学科固然好，但也最怕出现弱势学科。因此，保障学科均衡发展尤为重要。

我们有些同学对弱势学科总是心存畏惧心理，结果越是担心越学不好。不妨换个角度思考，弱势学科上升的空间大，通过努力见效快，这样就会化劣势为优势。再者要有百分之八十的战略思考。高考是选拔性考试，要分出优劣高低。不是所有的学生都能考上北大清华，因此我们要知道，什么样的问题我应该会，什么样的问题我不需要会，学会选择学会放弃，有舍才会有得。

比如说语文学科的名句默写，这是人人都能学会的，我们就应该不折不扣地把分拿。而对于难度相对较大的题，是否就应该考虑少花费时间。其它学科我想也是如此。

如果遵循百分之八十的策略，舍去百分之二十，学习任务减轻了，也避免了徒劳无功。更重要的是我们有更多的精力把我们应该会的知识学得更好。把那些硬骨头留给拼北大清华的同学去啃好了。

梳理整合查缺补漏

要对所学知识进行梳理与整合。考前两个月，各学科都进入综合训练。我们要反思，学科知识是否有一个整体的认知。为此，我们要对所学知识进行必要的梳理与整合。某一学科涉及哪些问题，这些问题之下又涉及哪些小问题，之间又存在哪些联系，也就是说我们要对学科知识作形而上的思考。

苏轼诗云：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。我们要学会跳出，方能识得所学知识的真面目。

我们要研究考题，懂得考什么，怎么考，如何答。有些同学总是机械地做题，一套又一套，可是又总不见提高，原因可能就是缺乏这方面的思考。在剩下的两个月的时间里，要提升到研究题的境界。要对所学知识所做题进行类化，从而真正达到举一反三的效果。

最后阶段的查缺补漏是必要的。无论哪个阶段复习，懂得归纳总结，找出自己的薄弱项都很重要，一个小漏洞就是一个潜在的失分点，必须 “分毫必较”。所谓的归纳总结，有两个方面，对课本知识的归纳总结和对练习、试题的归纳总结。

可以试着归纳课本知识体系，尤其是文综科目，看看课本的目录，从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点，分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延伸记忆。这样一，哪部分比较薄弱就可努力加强。同时，对于典型题目，要归纳出各种常规方法，但不要满足于只用常规方法。试着用发散思维，思考有否其他方法，比较哪种方法最为简便。这样做既锻炼了思维也巩固了知识。

把历次月考试卷拿出，整理整理，看相同题次的题，看自己的经验教训。印象会很深刻，也会大有收获。

调整作息学习习惯

习惯是各个方面的，但对高考说，尤其是两个月的时间内，希望同学们在以下几个方面能够加以调整。

首先是作息习惯。学习最主要的阵地应该在课堂，课下是对课堂所学知识的巩固和消化。有的同学拼时间，常常开夜车，有的甚至熬到后半夜一两点钟，结果导致生物钟紊乱，白天睡觉，晚上睡不着；课上听不好课，课下再去补。恶性循环，难以取得较好的学习效果。对学生说这是最得不偿失的一种做法。因此，在最后的学习阶段一定要调整好作息时间，晚上不要睡得太迟，上课保证精力充沛，这样才能提高学习效率，也能保障考试的正常发挥。

第二是学习习惯，主要涉及学习时间的合理分配，这是保证学科均衡发展的条件之一。要注意培养解题的规范性，确保会的题目不失分。如果我们没有足够的重视，丢的分数不仅很多，也更可惜。如果不信，当考完一次试以后看一看就明白了。

此外还要注意运动及饮食习惯的培养。高三最后阶段，体能消耗很大，因此要格外重视体育锻炼，争取每天都抽出一点时间慢跑，或其它体育锻炼，但避免过于剧烈的体育活动。同时要加强营养，合理饮食。特别要注意饮食卫生，保重身体最重要。

加强营养并不是说整天大鱼大肉，荤菜素菜合理搭配，最好不要相信什么营养液、补脑液之类，一日三餐按时吃好饭最关键。睡眠好，身体棒，精力充沛，学习效率就会提高。

总之，最后60天要有所作为，最关键的是心理，其次才是方法。要有适当的紧张度，但更要有一颗平常心。不是距高考只有60天，而是离成功只要60天。

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