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高考临近压力增大 我们要Hod强大的内心

每年高三下半期，很多家长不惜花重金帮孩子明确目标、坚定方向，帮他们抵御高考压力带的干扰。

有北京考生，刚上高三还稳居年级前50名，随着学习压力增大，学习状态越越差，考到学校200名开外。还有山东考生，高考复习后期无法集中注意力，不得不退学，托管到一家培训机构。

由此可见，在高强度的复习压力和紧凑的复习节奏下，抵御外界干扰，将注意力完完全全放在学习之上是多么重要，这需要一颗多么强大的内心。

摈弃“患得患失”，专注当下

课堂上，不是所有同学都能做到专注。大家往往是英语课上抢时间做几道数学题，语文课上偷偷背几个英文单词高三的课外复习也常常是一拿起语文书，就想起还有数学卷子没做完；做完几道数学题，又懊悔上次的综合科没考好时间就在这样的“患得患失”中流逝，压力就在这“犹豫不决”间陡然增加。有同学临睡时还忍不住担忧：数学作业还没做完呢！

结果便是，越学越焦躁，越学越退步，最后变成自我否定：我完了！

这样不专注的摇摆状态会让一些同学认为，我努力了，为什么成绩就不见提高呢？请问，你这样慌乱地学习，怎么可能有效果？

培养强大内心的第一步，从细节做起。同学们要严格做到“专时专用”，养成全身心投入在一件事中的习惯，一段时期后，就可以调整到专一的学习轨道上。同学们会发现：踏踏实实听每一堂课，认认真真做每一道题，最后的成功是自然而然的。

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