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高考生心理辅导：如何面对高三生活?

高中生一进入到高三，就会面临很大的升学压力，各种学习氛围会变得更加严肃和紧张，那么到底该如何面对高三生活呢?

首先，要自我肯定，树立自信。高三学生压力大的一个主要原因就是缺乏自信、对未感到无望、缺少学习的动力，甚至对学习产生恐惧的心理，因此树立自信是扭转这种局面的关键。

其次，要学会面对现实，面对竞争。竞争是现实生活中不可避免的，我们要看到它积极的一面，并用一种平和的心态投入其中，或许在下一次的较量中胜出者就是你。

最后，要明白父母的心意。在父母的心中，自己的孩子是最优秀的、最棒的，所以不要把父母的关心看成一种负担，只要做到问心无愧就足够了;同时也要学会关心父母、理解父母。

高三生如何调节和控制情绪呢?

1如果学习和生活使你力不从心，那么应该坚决地拒绝任何额外的“加班加点”;

2交个知心朋友，性格可以与你相异;

3犯错误后别过度内疚，要知道人人都可能犯错误;

4正视现实，因为回避问题只会加重心理负担;

5不必事事、时时进行“触及灵魂”的自我责备。

6有委屈不妨向知心人诉说一番;

7学会提醒自己该放松放松了;

8生活中的一些琐事不妨顺其自然，不必过分认真;

9把挫折或失败当成人生中不可避免的组成部分;

10多欣赏好听的音乐。

高三的三百多个日日夜夜里的一点一滴，也正如一朵一朵姹紫嫣红的小花，开在每个人的心里。也许不是每朵花都美丽得惊天动地，不是每朵花都香艳得惊世骇俗，也并非每朵花都能结出丰硕的果实。但那些花儿的确真真实实地在每个人心中最柔软的地方绽放过一回，也确确实实留下过一些花开的甜香。这些花儿的影子连同高三带给我们的，是今天我们用看世界的一双成熟的眼睛，这份刻骨铭心会影响着我们今后在人生路上的每一个选择，每一次决定。木子姐姐愿意陪你一起走过高三。

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