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高三学生防困最有效的方法 犯困迅速清醒的技巧

高三学生防困最有效的方法 犯困迅速清醒的技巧

高三学生到了最后的冲刺复习阶段，由于学习压力逐渐增大，导致很多高三学生在课堂上犯困，有哪些防困技巧呢?

可以试着吃一些东西防困

高三学生如果犯困的话，可以试着嚼口香糖清醒一下，嚼口香糖可以让嘴巴活动起，肌肉得到了运动，大脑的血流量也会相应的增加，从而能从犯困中清醒过，消除困意。挑选嚼口香糖的时候可以挑选一些薄荷味道的，薄荷的味道能让你更加快速的清醒过，防困的效果对于高三学生说也是非常好的。

喝咖啡和功能性饮料对于高三学生说，防困的效果也是非常好的，咖啡中有咖啡因，通过咖啡因的作用，可以让高三学生有效的防止犯困，并且也会变得更加清醒，也更加容易在上课时间保持一个良好的学习状态。

调整良好的生物钟防止犯困

一个人的生物钟不仅是在时间上的，还有你上什么课，做什么事。这都会影响你，比如我吧一上数学课就是精神再好不过一会就会睡起了，这时你就要努力调整自己，用最好的办法，提醒自己这节课一定不要睡，然后坚持几周，你就会发现自己的恶习改过了，上课就是不用采取什么手段你都不会睡觉了。这时你就会发现，一下课时全班倒的样子很搞笑，发现自己的精神很好，上什么课都不会睡，你会很自豪，心理也很塌实，学习成绩就会自然好起了。

高三学生防困的妙招

1、课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。

2、课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。

3、如果课本内的知识接受起不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。

4、你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。

5、买几本小说看看吧，体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。

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