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高考心理辅导：考生考后不要马上对答案

不要说“考不好没关系”

刘长辉主任告诉记者，高考首日发挥失常的考生并非鲜见。关键在于家长如何及时疏导孩子的心理与情绪。考点外，常常能听到家长对孩子说：“考得不好，没关系的。”刘长辉主任说，这种暗示，会起到很不好的效果，会给学生本人起到消极的自我暗示。家长应该让孩子形成积极的自信，比如说，“谁都有人生第一次，这科不是你的强项，后面才是你的强项。”“我当年高考首日，也出现过这种情况，但后面几科，我咬牙挺过去了，总分一样很理想。”另外，让考生进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，也可以自己喊喊口号。

同时，家长也不要表现出异乎寻常的关心，一个动作、一句话语、一个表情，都能在孩子身上产生心理的波动。家长应根据自己孩子的特点，给予帮助。假如，孩子属于那种独立能力强的类型，家长可表现得跟以前一样;如孩子是粘人的那种，那么，家长要积极关心，并给予一些肢体上的接触，比如，父亲可以竖起大拇指鼓励孩子，母亲可以与孩子表现出一些亲昵的动作。

首日考得超好也易出问题

“真没想到，我发挥得太出色了，平时答不出的题全做对啦!”刚走出考点，一名考生就喜形于色，乐得直蹦高。刘长辉主任指出，高考首日考得太好也容易出现心理问题。

刘长辉主任强调，这时，家长首先应做到拥有一颗平常心，对孩子说“高考像一场马拉松比赛，看谁笑到最后才是真正的赢家。”“考得好并非偶然，说明你平时的基本功扎实，或者题不难。想想后面的科，可能难度在后面。”“这科是你的强项，考得好很自然。后面的科是你的弱项，一科一科地逐个攻下吧!”

“另外，情绪太兴奋容易刺激神经中枢，使得晚上难以入睡，会影响后面的科正常发挥。”刘长辉主任说，“这时可以看看电视，或出外散步，待情绪平复后再上床睡觉。如果仍无法入睡，可以开一盏小灯，看一会和考试无关的休闲书，喝一杯热牛奶，洗一个热水澡。

考完出不要马上对答案

“还有一个重要的提醒，考完一科后，不要马上去对答案，这也会带给学生一些消极的心理暗示。”刘长辉主任说，“每年高考，都有部分考生因为第一门考试发挥不理想，而影响其后几门考试的情况。

刘长辉特别提醒广大考生及家长，考完一科，意味着那一页历史结束。如果对答案，难免有答错的题目，这将大大影响心情，要告诉自己，现在对的答案都不一定是准确的，不要因为这些而影响自己的情绪。而且高考是一次各门学科的系统性考试，一科发挥不好，可以通过自己的优势科目补回，因此考生不必为一门考试的不理想而影响情绪。

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