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高三学生补习辅导班

发布时间:2022-04-08 09:04:47 免费领取视频资源

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高考前一个月的准备工作

高考前一个月的准备工作

一、保持良好的生活规律。

尤其是保证充足的睡眠。睡眠不足会导致记忆力和学习效率下降。对于此,我是深有体会的。我在高考前有段时间熬夜到很晚。结果到了早上就总打瞌睡,上课无精打采的,熬夜本效率就不高,再加上没听好课,本是想提高成绩的,结果真是得不偿失啊。幸好,“火眼金睛”的班主任觉察到我在课堂上打瞌睡,并及时提醒我注意休息。从此以后,我就坚持10点睡觉(我9点30分下晚自习),早上5点半起床。由于上课和自习不再打瞌睡,效率高了,效果比熬夜好多了。而且高考时都是在早上和下午进行的,所以必须让自己适应高考的时间,争取把最好的状态调整到考试时间。夜猫子同学要习惯早睡,保持白天良好的状态。

二、多吃有营养的东西。

这点应该不用学生自己操心,父母一般会很注意的。但有些同学可能因为焦虑,吃不下东西或不按时吃饭,这都是非常不好的。一定要按时吃饭,不要随便吃些零食就算。如果吃得不好,精神不容易集中。另外,不按时吃饭还可能会引起肠胃方面的疾病。

三、保持良好心情。

焦虑是大忌。有些同学看高考快到了,就变得十分紧张,导致睡眠不好,精神不集中。适度的紧张是好的,但过度就会演化成焦虑。放松的办法:多做体育运动,身体是革命的本钱啊;下课或放学后多与同学,老师交流。高考结束后,大部分同学都会到不同的地方读书,见面的机会就变得很少了。抓紧剩下的时间多与高中的同学,老师交流吧!在家时可与父母多聊聊天,不一定是关于学校的,可以听你的父母谈谈他们的工作,这样既可以放松自己,也可以籍此多了解父母;独自一人时,可以听听音乐,看看其他书调剂生活。有时转换一下视角可让大脑更好地休息,从而更有效率地工作。

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