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辅导高考的机构

发布时间:2022-04-18 11:18:28 免费领取视频资源

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利用焦虑, 能给考试加分, 别说考试别紧张

医生认为这类话会给孩子心理加压 如家长表现镇定可给孩子好的影响

“孩子,考试时别紧张!”“一定得好好考!”

家长们知道吗,类似这样的嘱咐其实是考试的禁用语,因为它会加重孩子的紧张感。

利用焦虑 能给考试加分

5月24日10时许,晨报心理大讲堂开课了。

在大讲堂上,家长提出最多的问题就是,要高考了,孩子总是特别紧张、焦虑,这该怎么办?

为此,辽宁省人民医院心理科的何茹主任画了一个坐标轴,她说:“考试焦虑并不是绝对的坏事,利用好了,反而会提高考试成绩。”

“横坐标代表焦虑程度,纵坐标代表考试效率。”何茹表示弧线的最高点是考试的最佳状态,一旦超过了适当的焦虑状态,弧线的走向就变为向下,集合点处代表的考试状态就变差了。

何茹提示,当学生自己无法再集中注意力时,那是身体发出的信号,说明身体开始“请求”放松了。“劳逸结合很重要,人的注意力高度集中只有30分钟到40分钟左右。”

不知说啥 可用拥抱代替

一位姓刘的家长说:“我现在特别小心,和孩子说话小心翼翼的,每天都鼓励我儿子,但是我不知道什么不能对孩子说。”

何茹告诉家长,紧张的情绪是可以传递的,每当家长说“考试别紧张!”或“加油!一定要考好!”之类的话时,其实都是在给孩子的心理加压,等于在告诉孩子,要考试了你得紧张,不紧张不行!

焦虑的情绪可以传递,同样,宁静的情绪也可以传递,如果家长表现得镇定,可以给孩子好的影响。在不知道该对孩子说什么时,可以用一个拥抱代替,让孩子从心底安定下。

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