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考研数学聂岩怎么样

发表于:2022-04-14 09:25:37
24考研寒假备考先锋营

主讲:王江涛 谭剑波 董仲蠡

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考研数学聂岩怎么样,新东方在线的老师讲的很仔细而且不枯燥。

考研:学习很重要 考前健康更重要

现在这个考研阶段,同学们肯定每天都是废寝忘食在复习,恨不得把时间揉碎了用。

搞定睡眠

睡眠对于每个人说,都是很重要的事情,睡眠的好坏直接影响你第二天的状态以及你的健康。如果你前一天的睡眠质量不好,就会直接影响你第二天的复习状态。所以,我们不能忽视自己的睡眠。一方面同学们可以平时在饮食上调节一下,多吃一些温补的食物,比如:牛奶、小米粥和红枣等,尽量不要吃那些刺激性的食物。另一方面,不要把太多的心思放在如何睡觉上,如果把太多的精力放在如何克服睡眠上,就会导致舍本逐末的状况出现。所以,当你出现了睡眠方面的困扰时,不妨选择静下心好好思考一下自己的处境和面对的困难,想一想自己该如何攻克它,或者想一些自己对美好未的憧憬,使自己的心静下,慢慢就会入睡了。

正餐要吃好

正餐就是所谓的一日三餐,对于一日三餐有这么一句讲究:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。我们平时在正餐时吃的食物是我们平时所需能量的主要,一般说,主食中含有碳水化合物,也能较快地转化为葡萄糖;葡萄糖又是大脑思维的主要依靠,不吃主食或者摄取量不足,会使得大脑运转缓慢。所以同学们在一定要吃好每一顿主食,爱美的女生在考研期间也不要忽略自己的健康。

油腻的食物不易消化,还会加重消化系统负担,使得大脑灵敏度降低。为了复习效率,这种东西大家还是敬而远之比较好。

对垃圾食品y No!

常吃垃圾食品对我们的健康有很大的危害,比如导致肥胖、诱发精神疾病,让人更易抑郁。而且,常吃垃圾食品的人更喜欢用暴力解决问题,脾气也会更坏,久而久之大脑会失去灵活性,注意力不集中,自制力受损,暴力倾向增加。所以,同学们应该珍爱生命,远离垃圾食品。

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